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Introdução ao Yoga dos Sonhos (através da arte e meditação)

Workshop de 5 semanas.

Este workshop introduz os participantes ao yoga dos sonhos, algumas das suas práticas e técnicas para desenvolver sonhos lúcidos e trabalho com sonhos como ferramentas para o crescimento pessoal e espiritual.

 

Começamos por abordar a neurofisiologia dos sonhos, como desenvolver uma prática de escrita regular dos sonhos e como recordá-los. Numa segunda fase  será abordado o trabalho á volta de sonhos desenvolvido por Carl Jung, e seguidamente iremos abordar a prática ancestral do yoga dos sonhos de acordo com a tradição tibetana. Cada sessão terá uma primeira componente teórica, seguida de prática através de meditações guiadas e trabalho criativo com sonhos.

O Yoga dos sonhos original é um tradição proveniente do Budismo Tibetano, que utilisa métodos avançados de trabalho com sonhos lúcidos para utilizar o espaço do dormir e sonhos como ferramentas para crescimento espiritual, com o intuito final da iluminação espiritual. 

 

Aprendi o yoga dos sonhos em 2015 com B Alan Wallace, Lama Tibetano. Desde então tenho explorado o campo deste yoga e facilitado vários workshops, o que me levou a desenvolver o meu processo único de trabalho com sonhos usando arte e meditação centrada no coração e nos sentimentos dos sonhos.

Cada sessão conclui com uma breve meditação já deitados... para preparar o participante para o ciclo hipnogógico do sono (o primeiro ciclo da noite) prática que ajuda no processo de relembrar os sonhos, além de ser profundamente relaxante. 

Local

Este workshop irá decorrer via zoom. 

Datas chave

5 Segundas: 19, 26 de Abril e 3, 10 e 17 de Maio das 20 as 22 PM.

Preço

50 Euros por todo o curso

(Para ajustes do preço ao que cada pessoa pode pagar por favor enviar email). 

Galeria de trabalhos de edições prévias

Clique aqui para ver trabalhos realisados em edições prévias do curso de Yoga dos sonhos.

Haverá gravações disponiveis de todas as sessões.

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Sobre a Maria Lusitano

Sou Maria Lusitano, artista, mística e professora. A minha prática combina a arte com a espiritualidade, utilizando práticas místicas centradas no coração.

 

Concluí um Mestrado em Belas Artes e depois um Doutoramento na Universidade de Westminster em 2015. Também sou licenciada em Medicina tendo concluído o curso em 1997  (Portugal, UE) e  exercido o mesmo durante 10 anos.

 

Em 2011, iniciei uma jornada espiritual procurando a verdade. Trabalhei com Dzogchen (Budismo tibetano), Sufismo, ambas tradições trabalhando com sonhos, e tradições Místicas ocidentais. Em 2016 tive  uma experiência profunda de despertar espiritual radicalmente alterando a minha relação com o mundo.  Desde então iniciei trabalho com práticas meditativas centradas no coração, guiada e influenciada por espaços como a Fundação Helios, Chisholme Institute e outros. 

 

Desde 2015 que facilito vários workshops de Yoga dos sonhos (utilizando a arte), tanto em Londres como em Portugal em museus de arte (MAAT Lisboa), espaços geridos por artistas (Iklecktik, Nomadic School), Universidades (Goldsmiths University) e no meu estúdio.

"O sonho é uma pequena porta secreta nos mais intimos e escondidos recantos da alma. " Carl Jung